1. Du køber forløbet og får direkte adgang til dit Intro Modul.
2. Fire dage senere modtager du forløbets første modul. Her bruger vi 2 små træningsprodukter, hvilket benyttes i resten af forløbet.
3. I løbet af de første 6 uger, modtager du hver uge et nyt modul, du gennemgår i dit eget tempo.