1. Du køber forløbet og får direkte adgang til dit Intro Modul - som forbereder dig til dit optimale forløb.
2. 5 dage senere modtager du forløbets første modul. Her bruger vi 2 små træningsprodukter, hvilket benyttes i resten af forløbet.
3. I løbet af de første 6 uger, modtager du hver uge et nyt modul, du gennemgår i dit eget tempo - og skræddersyer dit effektive program.
4. De sidste 6 uger får du tilgang til din egen online portal - med endnu mere inspiration og flere redskaber som tilpasses dig.