Du lever i et samfund med højt tempo, store krav og konstant støj. Et pres du mærker.
Og når presset sætter sig som spændinger, smerter, mental træthed eller udmattelse, forsøger du – som de fleste
– at fikse eller fjerne symptomet, så du kan fortsætte fremad.
Men inderst inde ved du, at det ikke er hele løsningen.
Kroppen prøver ikke at genere dig. Den giver dig feedback – og fortæller, at dit tempo og pres har sat sig som stagnation, og at noget skal justeres.
Du har ikke gjort noget forkert.
Du er bare blevet trænet til at overhøre kroppen og tro, at “mere pres” er svaret.
Du har fulgt en strategi, som ikke længere passer til dig.
Og selvom du mærker, at noget må ændres, ved du ikke, hvor du skal begynde.
At ændre strategi kræver mod.
Reelle forandringer begynder først, når du tør stoppe op og træffe valg i samarbejde med kroppen – i stedet for i mod den.
I et samfund, hvor presset kommer fra alle kanter, og hvor det er let at miste sig selv,
bliver din evne til at stoppe op, nulstille pres og genskabe frihed i krop og sind - afgørende.
For det er ikke tempoet og presset, der er problemet - men hvor godt du evner at regulere din biologi - indefra.
👉Og det er præcis her, vi starter samtalen.
Jeg hjælper dig, der er klar til at bruge dine energiressourcer smartere.
Kan du genkende dig selv i én eller flere af disse situationer?
• Du oplever fysiske udfordringer – spændinger, smerter eller skader, der ikke vil slippe, selvom du gør alt det “rigtige”.
• Du mærker, at tempoet og presset i hverdagen sætter sig i hoved og krop – tankerne kører, søvnen halter, du har mistet overblikket - og du føler dig drænet.
• Du ønsker at arbejde strategisk med din energi – og skabe resultater uden at betale prisen i form af stress, uro eller udmattelse. Så du kan brænde igennem - uden at risikere at brænde ud.
Rammer et (eller flere) af punkterne dig?
Og hvis du samtidig ønsker at forstå årsagssammenhængen bag dine udfordringer, tage ansvar for din udvikling og bruge kroppens intelligente feedback som styringsværktøj
– så er min hjælp for dig.
Jeg tilbyder 12 ugers forløb
- hvor din krop bliver din stærkeste ressource.
For kroppen lyver aldrig.
Spændinger, smerter og energidyk er signaler – de viser dig, hvordan du kan komme videre, klogere.
Men det kræver, at du tager greb.
Samfundet belønner nemlig autopilot-tempo og logik frem for nærvær og forståelse for sammenhæng – hvor kroppen forventes at præstere og ellers tie stille.
Et mindset som koster din helse og begrænser dig, der værdsætter dit eget førersæde højt.
På 12 uger lærer du at frigøre stagnation - det vil sige at give slip på spændinger, der blokerer, omskrive mønstre i nervesystemet, som begrænser dig - og genskabe frihed, ro og mental klarhed.
Samtidig styrker du din evne til at udnytte kroppens feedback som styringsværktøj, så din energi skaber størst mulig effekt i hverdagen.
Forløbet bygger på bioLEAD – et koncept, der aktiverer kroppens biologiske intelligens og giver dig frihed, overblik og styrket lederskab indefra.
(Læs mere om bioLEAD og hvordan jeg hjælper dig længere nede.)
👉 Book din gratis samtale og få klarhed over, hvordan du kan skabe mere – uden at betale med smerte, stress eller udmattelse.
“Du har ikke mistet styringen – du har givet den væk.”
Book samtalen, der hjælper dig med at tage den tilbage.
Inden jeg tager nye klienter ind, tilbyder jeg en gratis online screeningssamtale.
Det er ikke en salgssamtale
– men et professionelt tjek, hvor vi vurderer, om mit forløb passer til dig, og hvor du får klarhed over dine muligheder.
Jeg går selv op i at bruge min energi klogt – og det gælder også i mit arbejde.
Derfor sikrer samtalen, at din investering og mit engagement bruges dér, hvor de skaber reel og holdbar forandring.
💬 Samtalen giver dig:
• Overblik over din aktuelle situation
• Indsigt i, hvad der reelt forhindrer din udvikling
• Rådgivning om dine næste skridt – også hvis vi ikke skal arbejde sammen
Før samtalen får du en enkel, men kraftfuld øvelse,
der allerede giver dig en fornemmelse af, hvad det vil sige at arbejde med din biologiske intelligens.
👉 Book din screeningssamtale, og få et ærligt blik på,
hvad der skal til for at tage styringen tilbage – indefra.
Når du har fået den klarhed, som samtalen giver dig, handler næste skridt om at skabe reel forandring.
Scroll videre og læs - hvordan jeg hjælper dig videre.
Sådan hjælper jeg dig.
– 12 ugers indhold til at tage styringen tilbage.
Det handler ikke om at gøre mere.
Det handler om at bruge det, du allerede har – på en klogere måde.
Jeg har udviklet et 12-ugers forløb, der omsætter kroppens biologiske intelligens til en praktisk strategi
– så du kan frigøre begrænsende spændingsmønstre, genskabe ro og skabe energi, der holder.
💡 Forløbet bygger på bioLEAD – et evidens- og erfaringsbaseret koncept, der forener biologi, moderne psykologi og performance.
bioLEAD giver dig både tilgang til transformerende viden, sammenhængende behandlingsmuligheder og effektive værktøjer
Hvilket styrker din evne til at bruge kroppens signaler som intelligent feedback og forløse den stagnation, der blokerer din energi
– så du kan bruge dig selv med klarhed, frihed og handlingskraft.
Ønsker du at vide mere om bioLEAD og hvorfor det er en tilgang som gør en forskel i et samfund med højt pres og konstant tempo? Klik her og læs mere.
Jeg tilbyder en strategi som starter både i kroppen – og i hovedet.
Mine forløb tilbydes i to formater
– alt efter, hvor tæt du ønsker min støtte i løbet af 12 uger:
💻 Digitalt selvhjælps forløb
Som giver dig tilgang til et unikt energi-genererende 12-ugers program, designet til at styrke din evne til at forstå, regulere og bruge din krops signaler aktivt.
Du får adgang til videoer, øvelser og viden, du kan integrere i dit eget tempo – og jeg støtter dig undervejs, når du møder udfordringer, så du altid har retning og fremdrift.
🤝 1:1 forløb
Her arbejder vi tæt sammen.
Jeg hjælper dig med at afkode kroppens signaler, slippe de mønstre, der dræner, og frigive energi, så du kan bruge dig selv mere præcist og med større effekt.
Et skræddersyet 1:1 forløb kan indeholde:
• Online konsultationer: For dig, der vil skabe effektive 1:1-resultater hjemmefra – fleksibelt, personligt og tilgængeligt.
• Fysiske bioLEAD-sessioner: For dig, der ønsker en mere dybdegående kropslig proces. Her kombinerer jeg avancerede behandlingsteknikker med målrettet træning af nervesystemet – for at give dig en helt ny oplevelse af din krop indefra.
Behandlingsteknikkerne forstærker effekten af dine øvelser og værktøjer, så du får endnu større udbytte af dit samlede forløb.
(Fysiske konsultationer tilbydes i et begrænset omfang i København og Oslo).
Uanset hvilket format du vælger, finder vi sammen det, der giver størst effekt i din situation – det afklares allerede under din screeningssamtale.
Sådan arbejder jeg – og derfor virker det.
Mit 12-ugers forløb er skabt til at give dig holdbar forandring – ikke endnu et quickfix.
Du lærer at bruge din krop, dit fokus og din biologi som aktive ressourcer, så du kan skabe energi og resultater, der holder.
1. Kortlægning – skab klarhed
Vi starter med at kortlægge din nuværende situation og dine udfordringer så præcist som muligt.
👉 Resultat: Jo mere præcis du er, desto lettere bliver det at sætte realistiske mål – og forstå, hvad der faktisk står i vejen for, at du når dem.
2. Frigørelse – fjern støjen og genvind din energi
Her arbejder vi med det, der står i vejen for din fremdrift:
• Mindset: Du opdager de skjulte overbevisninger om kroppen, der holder dig fast – og lærer at bruge bevidsthed som styringsværktøj. Med en sammenhængende forståelse af hvor fantastiske din krop og biologi er designet.
• Stagnation: Vi frigør spændinger og blokeringer i kroppen, som er forbundet med dine symptomer og udfordringer. Så du kan genskabe frihed og lethed - og derigennem optimere forbindelsen mellem krop og sind - fysisk og mentalt.
• Nervesystem: Du lærer at regulere dit system, skabe ro og overblik – også når presset stiger. Samtidig omdanner du gamle mønstre og får adgang til skjulte energiressourcer.
• Fokus: Du træner evnen til at rette opmærksomheden indad, så du mærker kroppens signaler, kan bruge dem aktivt til at regulere dig selv indefra og bevare retning midt i hverdagens støj.
• Implementering: Du får skræddersyede øvelser og værktøjer, der hjælper dig med at integrere forandringerne enkelt og effektivt i din hverdag - og opnå holdbar effekt også efter endt forløb.
👉 Resultat: Du genvinder fysisk lethed og ro, mental og følelsesmæssig kraftfuld klarhed, samt skærpet energiforvaltning – så du kan handle præcist og bruge kroppens feedback som dit styringsværktøj.
3. Støtte – jeg har din ryg hele vejen
Du står ikke alene i din udvikling.
Jeg hjælper dig med at holde fokus, justere kursen og bevare momentum, når hverdagen banker på.
Min støtte sikrer, at du ikke bare lærer nyt – men faktisk integrerer det i din måde at leve og arbejde på.
👉 Resultat: Du skaber reel og holdbar forandring – med ro, styrke og styring indefra. En styring som begrænser energispild og styrker din ladekapacitet
- så dine energiressourcer kan forvaltes på din bedste måde i din krop og dit liv.
Din energi er din vigtigste ressource
– brug den strategisk.
Hvem er jeg?
- og hvad betyder det for dig?
Om Hilde Gudding Holan
Jeg ved, hvordan det føles, når kroppen begynder at sige fra – midt i et liv, der kører i høj hastighed.
Jeg har selv stået dér, hvor kroppen sagde stop og talte med STORE BOGSTAVER, fordi jeg ikke havde værdsat mine evner til at regulere, højt nok - før det var 'for sent'.
Det blev mit vendepunkt – hvor jeg indså, at pres ikke skal bekæmpes, men forstås og forvaltes som en ressource.
Som uddannet fysioterapeut og udvikler af bioLEAD har jeg i over 20 år arbejdet med at koble kroppens biologi til moderne ledelse og optimeret energiforvaltning.
Min spidskompetence er at se sammenhæng og potentiale dér, hvor andre ser fejl, svagheder eller begrænsninger.
Jeg ser kroppen som et intelligent system – en samarbejdspartner, der rummer langt mere styrke, end vi er trænet til at tro.
Mit arbejde handler om at aktivere din biologiske intelligens, så du bruger din energi med klarhed, styring og præcision.
Så du kan stå fast – uden at presse dig videre i en præstationsjagtende autopilot, når kroppen tydeligt kalder på ro.
Hilde Gudding Holan
Fysioterapeut, bioLEAD-udvikler & mentor
Din energi er for værdifuld til at blive brugt de forkerte steder.
👉 Book en afklarende samtale
Få ro, klarhed og en strategi, der begynder dér, hvor al forandring starter — i kroppen.
